Charlas de Bienestar con maestros invitados


Eran momentos para descubrir grandes tesoros ocultos, un proceso luminoso, pero con claroscuros donde había que lidiar con la frustración, el miedo y la ansiedad.    
Manuel Moreno
https://www.facebook.com/YogaentuempresaDMR/videos/163359384950212

Somos más fuertes que cualquier situación.
Marteen Zárate
https://www.facebook.com/294499671037436/videos/173476863812533

Nadie esperaba lo que se veía venir. Fue un cambio de vida radical pero bien interesante.
Vero Quevedo
https://www.facebook.com/294499671037436/videos/186428389000781

Si esto que estamos pasando me hubiese ocurrido antes de comenzar a entender el yoga, seguro habría sido muy diferente. El yoga ha salvado mi vida.
Ser Mateos
https://www.facebook.com/294499671037436/videos/679296349557027

Para quienes nos quedamos en casa, debimos aprender a ver aquello que antes nos pasaba desapercibido.
Sara Salinas
https://www.facebook.com/294499671037436/videos/226903828593676

Daniel Mesino, director de Yoga en tu Empresa, en la Feria Universitaria del Libro (FUL) organizada por la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo

En esta charla abordo el tema de la importancia de desarrollar la serenidad y la calma en estos tiempos de confinamiento que nos ha tocado vivir.

Si quieres profundizar te recomiendo leer Respira, medita & recupera tu felicidad publicado por Ediciones Panamericanas. Ordénelo aquí para que llegue a tu casa.

https://www.gandhi.com.mx/respira-medita-y-recupera-tu-felicidad-un-plan-de-28-dias-para-reconectar-con-tu-bienestar

https://www.elsotano.com/libro/respira-medita-y-recupera-tu-felicidad-un-plan-de-28-dias-para-reconectar-con-tu-bienestar_10554856

https://www.porrua.mx/libro/GEN:9786079437299/respira-medita-recupera-tu-felicidad/mesino-daniel/9786079437299

www.sanborns.com.mx/producto/67285/respira-medita-recupera-tu-felicidad/

https://www.amazon.com.mx/dp/6079437295/ref=cm_sw_r_tw_apa_i_9oOEEbYE2XM

Experiencia colectiva de meditación
Felicidades y bienvenidos a nuestra Experiencia Colectiva de Meditación: "Un regalo de navidad". Mi intención es que juntos creamos un espacio de introspección para agradecer por un ciclo que termina. Estas prácticas forman parte de libro Respira, medita y recupera tu felicidad, un plan de 28 días para reconectar con nuestros bienestar publicado por Editorial Panamericana. Para mayor información sobre dónde encontrar el libro, consulta https://www.yogaentuempresa.com/cursos-conferencias-y-publicaciones.html

Aquí puedes seguir los audios de las prácticas guiadas:

Día 1: El sufrimiento que está por llegar puede, y debe, evitarse: youtu.be/i604oncpXR0
Día 2: Dejemos de confundir lo burdo con lo sutil: youtu.be/lZrWNnz4P7c​
Día 3: La mente cambia youtu.be/yUKgIjIaqXE
Día 4. En la vida no hay reglas, ¡hay posibilidades! youtu.be/Q3ymiHabyOA
Día 5. Medita una hora para estar presente las veintitrés restantes https://youtu.be/-AZY39kyrz0
Día 6. No dejes para mañana lo que puedes ser feliz hoy youtu.be/E58P7_K6MK4
Día 7. Todo cabe en la vida de un yogui sabiéndolo meditar youtu.be/t8686B7hcn4

Experiencia colectiva de meditación: 15 minutos que cambiarán tu día.
​Respira, medita y recupera tu felicidad. 

Estás cordialmente invitado a seguir cada una de las 21 meditaciones guiadas que conforman nuestra experiencia más reciente de meditación.  Cada día corresponde a las prácticas descritas en el libro: “Respira, medita y recupera tu felicidad” publicado por Editorial Panamericana. Los temas que vas a trabajar cada semana son:

1. ¿Qué le das a tu mente?
2. Cumple con tu misión en el mundo
3. Eres agradecimiento

Curso práctico: Experiencia 21 días Aprende a meditar

La mejor manera de aprender a meditar es ¡meditando! Bajo esta premisa, y con motivo del primer aniversario de Yoga en tu Empresa, convocamos a una experiencia colectiva para meditar durante 21 días consecutivos con el único fin de sentar las bases para una práctica de meditación regular. Durante este periodo, a las 5:30 de la mañana y aprovechando el uso de la redes sociales, transmitimos una meditación guiada de 20 minutos bajo el mismo esquema de presentación de los contenidos que se encuentran en el libro:

Meditación para una vida plena: Una guía práctica (Spanish Edition) 
by DanIel Mesino 
Link: http://a.co/d/4WjZr7H

Los audios se grabaron en nuestro canal de YouTube y aquí los presentamos para que, a tu ritmo, construyas una práctica que te permitirá reducir los niveles de estrés y aprender a instrumentar cambios en tu manera de concebir la experiencia diaria para incrementar tu calidad de vida. Gracias y que encuentres en la meditación un camino de gran transformación.

Date un break. Una guía para el bienestar, la productividad y la creatividad laboral

Imagen
Si perteneces al grupo de millones de personas que conforman la población económicamente activa del planeta, ya sea como empleado o emprendedor, es probable que cumplas con una jornada laboral de ocho horas, realices actividades que te gustan, otras que aborrezcas, sufras con los traslados para llegar a tu oficina, permanezcas en una silla frente a una computadora durante horas, lleves una mala alimentación y constantemente te recrimines por no haber sido el heredero de una cadena de hoteles alrededor del mundo. Ante este escenario, hoy es necesario incorporar hábitos y actitudes que nos permitan desarrollar todo nuestro potencial creativo para ejercer un liderazgo y una actitud hacia el trabajo más humanistas. Al cambiar nosotros, se transforma nuestro entorno y así contribuimos a un bien colectivo. A partir de esta premisa, Daniel Mesino presenta, desde la perspectiva del yoga, cómo al cultivar cualidades como la valentía, la disciplina, la compasión, la ausencia de violencia, la comprensión correcta y la atención plena podemos aprovechar nuestras habilidades, incrementar la productividad y alcanzar nuestras metas sin perder el equilibrio físico, mental y emocional.

Date un break está disponible Amazon en todo el mundo. Si estás interesado en la edición impresa, simplemente da un click en la imagen. Por el contrario, si lo tuyo es lo digital y lo quieres leer en tu teléfono celular, tableta, lector o computadora, simplemente visita: https://leer.amazon.com.mx/kp/embed?asin=B078GGVB6K&preview=newtab&linkCode=kpe&ref_=cm_sw_r_kb_dp_cfELAb9JFT48P
¡Qué gran año hemos vivido! Hoy es tiempo de dejar atrás todo aquello con lo que no deseamos cargar. Tanto los momentos felices como las situaciones que nos causaron pesar, todo queda como eventos que forman parte ya de nuestro anecdotario personal.  Vivir atrapados en la nostalgia de un pasado nos cerrará la puerta hacia el campo de infinitas posibilidades que nos depara el ciclo que inicia.  Swami Nityananda es uno de los maestros de meditación cuyas enseñanzas han sido pilares fundamentales para la vida de miles de buscadores alrededor del mundo y él ha enfatizado en hacer un esfuerzo consciente por vivir en sukha, en contentamiento, cómodos con nosotros mismos a pesar de las circunstancias.  Por esa razón, quiero compartir contigo una experiencia colectiva de meditación en la que durante  21 días exploramos algunos temas para meditar, contemplar y dirigir nuestro enfoque y energía hacia una vida más plena. Enseguida encontrarás los enlaces de nuestro canal de YouTube para que puedas practicar a tu ritmo y en el lugar dónde te encuentres. 

¡Qué la vida siempre nos sea plena!

Namasté

Día 1: Ten confianza en despertar con valentía https://youtu.be/Fx3sXm2fftU

Día 2: Mira el miedo de frente y dejará de importunarte https://youtu.be/xIuXK2YBfjM

Días 3: Sukha, el lugar dónde la felicidad es posible https://youtu.be/yAU7uf8RvY8

Día 4: Si te mantienes firme en tu siembra, tu cosecha será buena https://youtu.be/QUj4xFW2cBs

Día 5: El sutil arte de cultivar la buena compañía https://youtu.be/Sm_W0BI_BqA

Día 6: Escucha a tu cuerpo. Mantente atento a sus necesidades, cuídalo https://youtu.be/ROePdVetf9w

Día 7: El dolor que está por llegar puede y debe ser evitado https://youtu.be/Dkay6eUyZeY

Día 8: Cuando somos conscientes de nuestros actos, surge un estado de plenitud https://youtu.be/YpWwkIcXjZY

Día 9: No olvidemos pensar en nuestra percepción como un espejo https://youtu.be/KrfCN-TDOTI

Día 10: De la calma viene el contentamiento https://youtu.be/R1Ne_i-cBIU

Día 11: Cerrarnos a nuevas experiencias nos ancla en una zona de confort https://youtu.be/UEUV0MSV8cE

Día 12: El miedo surge de aferrarnos a nuestras circunstancias https://youtu.be/2WyYxpCmWcE

Días 13: Nada permanece estático. Todo lo que existe nace, se sostiene y finalmente se transformahttps://youtu.be/BkhEtObIOjg

Día 14: La forma en la que vemos las cosas hoy no tiene que ser la de ayer https://youtu.be/X_DlI_0ARuw

Día 15: ¿En qué gastaste tu energía? https://youtu.be/aa41KVu2WBk

Día 16: Parte de que todo es posible https://youtu.be/G4BGRDf_Zd0

Día 17: Si anhelas una mente clara y tranquila, debes moverte en una espacio igual https://youtu.be/3u-gL38xAJ8

Día 18: Paz al caminar, paz en el trabajo, en la familia, en las relaciones https://youtu.be/EKAPTPORcd4

Día 19: Abrazar con gozo los momentos de felicidad pero también los momentos difíciles https://youtu.be/tGXwCKaylNI

Día 20: Siempre habrá suficiente https://youtu.be/6IsorIsjOOg

Día 21: Lo único real que tenemos es el momento presente https://youtu.be/iV9IJ8Nv-_Q

¡Qué todo sea propicio!
Buenos días Avril, ¡estás en Delhi! Búscala en Amazon a través del siguiente enlace:
https://www.amazon.com.mx/dp/6078589423/ref=cm_sw_r_tw_api_i_GYqHCbB84D41Q

Y disfruta de esta clase de danza estilo Bollywood para ti: https://youtu.be/uIWGmU_pthc

También, si quieres conocer de qué va la novela, consulta el siguiente enlace: ​https://youtu.be/Yzck5VaBs6o

    Para mayor información, puedes escribirnos un correo electrónico.