Nuestros cursos, clases y talleres
Nuestra metodología de enseñanza parte de una evaluación inicial que permite enfocarnos en las necesidades particulares de cada participante. De este modo, las clases y los cursos grupales tienen un enfoque personalizado. Dada las condiciones de distanciamiento social, a partir de junio de 2020 nuestras clases se impartirán en línea lo que nos permitirá llegar a empresas de todo el país y el extranjero. Descarga nuestro folleto informativo.
yoga_y_meditación_en_la_oficina.pdf
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Clases en la empresa, negocio, con tus amigos, colegas o trabajo.

Nuestras clases conforman un curso secuencial que cubre posturas de hatha y vinyasa yoga y sus beneficios; prácticas de respiración consciente; secuencias de yoga en silla, yoga restaurativo y una introducción a los pilares de la meditación.  Todas nuestras clases se imparten en vivo y en línea a través de zoom o la aplicación que la empresa decida. Descarga nuestro folleto para conocer costos y condiciones de contratación.

 Calidad en la enseñanza, compasión y empatía
​en las empresas y organizaciones
La mayoría de los ejecutivos, gerentes, líderes, empleados y trabajadores deben enfrentar situaciones que detonan el estrés laboral. Las consecuencias de estar expuesto de manera constante al estrés perjudican al individuo y deterioran el ambiente laboral, lo cual influye negativamente en las relaciones interpersonales, el rendimiento y la productividad. Nuestra propuesta de bienestar está sustentada en el compromiso de transmitir las enseñanzas del yoga y la meditación con calidad y excelencia. Para cumplir este objetivo, buscamos una empatía con las organizaciones en una acción compasiva de colaboración conjunta.

    Si requieres información sobre nuestros cursos, clases y talleres, por favor envíanos un correo electrónico.
El yoga es incluyente y aporta beneficios efectivos a quienes se adentran en su práctica sin importar edad, condición física y constitución corporal. 

Medios de comunicación

¿Quieres conocer nuestro enfoque? Aquí encontrarás algunas de nuestras participaciones en medios de comunicación,
 En su columna dominical publicada por el periódico Excélsior, el doctor Rafael Álvarez Cordero escribió sobre la génesis del libro Date un break, publicación que define la filosofía de trabajo detrás de Yoga en tu empresa. Descarga aquí el texto. Lo encontrarás en la sección de editoriales. 
sección_nacional_excélsior.pdf
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El número 46 de la revista Valor Corporativo de Citibanamex nos dedica un reportaje amplio sobre nuestra propuesta de bienestar. Estamos muy agradecidos por apoyar nuestra iniciativa de fomentar una nueva cultura de bienestar laboral. Aquí puedes leer la revista.
valor_corporativo_46.pdf
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A finales de febrero de 2019, la editorial Harper Collins publicó mi primer novela Buenos días Avril, ¡estás en Delhi!

Una historia inolvidable sobre la amistad, el amor y la familia 
con un toque de curry, una pizca de Bollywood, 
en una tierra multicolor y al ritmo de Ariana Grande.

Si quieres conocer todo sobre el lanzamiento y las promociones, puedes seguir la cuenta de twitter.com/AvrilBuenos