Sin meditación no hay yoga. La práctica de posturas o hatha yoga, te permite preparar el cuerpo para meditar. Recordemos que  Patañjali, en sus Yoga Sutras, inicia su trabajo definiendo qué es el yoga y afirma que “es la habilidad para dirigir la mente hacia un objeto y mantener esa dirección”. 
Por su parte, el maestro T.S.K. Desikachar, en sus comentarios a este sutra añade que el objeto al que dirigimos nuestra atención puede ser uno concreto, ya sea externo o que forme parte de nosotros. Tal vez sea un área de interés, un concepto o algo más allá de nuestros sentidos, cómo la divinidad tal  cómo cada uno de nosotros la concibe. 
Y cuándo nosotros alcanzamos ese punto de fijar la atención hacía un punto específico, es cuando la mente deja de ser ir de un lado a otro, y accede a un estado de calma, paz y contentamiento. 
El maestro Jonathan F. Cerón me comentó en una ocasión sobre la importancia de aceptar nuestro cuerpo y estado actual, porque para convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos, es necesario aprender a observarnos, tanto en nuestras virtudes como en nuestras áreas de oportunidad. Y aquí es lo más complejo: ver nuestras fallas. Por eso el enfoque de este maestro consiste en que el yoga y la meditación son inclusivas, abiertas a todos. 
Y en este estado de enfoque que te da la práctica de la meditación y el yoga, el practicante ve el panorama completo del momento presente, el aquí y el ahora, lo único real que tenemos ya que todo lo demás es, como lo habíamos comentado antes, una percepción. En este estado de estabilidad, podemos observarnos con todo lo que somos, sin juzgarnos. Y es vital reconocernos, porque no podemos cambiar algo que no conocemos. 
Si existe un hábito o rutina, que no contribuye a tu estabilidad, lo primero que tenemos que hacer es identificar qué es. Esto, te recomiendo hacerlo desde que elaboras una intención o sankalpa (intención), para iniciar tu práctica. Por ejemplo, una intención puede ser: “Hoy dedico mi práctica a identificar qué perturba mi estado de estabilidad”. 
Recuerda la intención eventualmente durante tu práctica l. Y al finalizar, antes de abrir los ojos, date unos momentos para plantearte qué respuestas has encontrado. Y contempla aquello que surja. No se trata de averiguar algo en específico. Simplemente observa qué te dice tu sabiduría interior. Y atesoralo. 

Daniel Mesino es instructor y maestro de yoga y meditación. Es director fundador de la plataforma www.yogaentuempresa.com y es autor de los libros Meditación para una vida plena y feliz; y Libro de práctica: Meditación para una vida plena y feliz, ambos publicados por Amtalai Publishers.

Estamos atrapados en una dinámica de hacer todo el tiempo. Sin darnos cuenta, quedamos atrapados en las llamadas al celular, los compromisos familiares, las reuniones de trabajo, los correos electrónicos. Una vez más correr, correr, correr. 
    Creemos que la productividad es sinónimo de éxito pero está actividad incesante nos lleva a un consumismo sin sentido y así confundimos la abundancia con la acumulación de bienes materiales.
Si bien el dinero nos ayuda a vivir con recursos para solventar las necesidades básicas como la alimentación, el sustento, un lugar dónde dormir, atender una enfermedad, no significa necesariamente abundancia.  
    Byung-Chul Han es uno de los filósofos que más ha revolucionado la manera de pensar de miles de personas que asisten a sus conferencias o leen sus libros sobre la vida contemporánea del ser humano. En su más reciente libro, Vida contemplativa. Elogio de la inactividad, “advierte que nos asemejamos a máquinas y dado que solo percibimos la vida en términos de trabajo y rendimiento, interpretamos la inactividad como un déficit que ha de ser remediado de inmediato”, cuando en realidad la inactividad es una forma de esplendor de la existencia humano. 
    Y es que en día a día de nuestros días no hay creación que surge de la vida contemplativa. La eficiencia y funcionalidad son formas de supervivencia. Y el autor coreano radicado en Alemania continúa: “la verdadera felicidad se debe a lo vano e inútil, a lo reconocidamente poco práctico, a lo improductivo, a lo propio del rodeo, a lo desmedido, a lo superfluo, a las formas y a los gestos bellos que no tienen utilidad y que no sirven para nada”. Piensa en la belleza de la poesía, donde el lenguaje no tiene un fin práctico sino que surge de la contemplación. 
    Ya en la antigüedad el sabio Patanjali enseñaba en sus Yoga Sutras la importancia de practicar Aparigraha, que se puede traducir como la no avaricia,  porque cuantos menos bienes se atesora, más tiempo se dispone para reflexionar y para conocerse mejor. 
El maestro defiende que cuando se vive de forma austera, se alcanza la felicidad y la satisfacción. Aparigraha implica renuncia y libertad al mismo tiempo: renunciar a la posesión excesiva de bienes, reconociendo que la abundancia no es un medio para lograr la felicidad, y libertad como estado que se alcanza al renunciar a esos bienes que solo producen ataduras y preocupaciones. Aparigraha no censura la posesión material, sino la excesiva, e invita a reflexionar sobre el qué y el cuánto. 
Así que practica el elogio de una vida contemplativa, medita y descubre que eres un ser pleno y abundante cuando te das cuenta de que el dinero que tienes es suficiente, la casa que habitas es placentera y cuentas con el tiempo para realmente no hacer nada práctico. 

​

Rhonda Byrne es la creadora del documental El Secreto que alcanzó una gran aceptación porque ayudó a miles de personas a mejorar sus vidas a partir de compartir una percepción distinta de su forma de ver al mundo. En el mismo año del lanzamiento, Rhonda publicó su libro, titulado también El Secreto. 

Era el año de 2006 y la publicación de este título fue un éxito de ventas a nivel mundial, traducido a más de cincuenta idiomas. 

Después del lanzamiento, comenzó a generarse una comunidad de buscadores. La autora publicó otros libros posteriormente, pero El secreto más grande es  el libro que aporta un seguimiento que permitirá a los nuevos y así como a los asiduos seguidores de Byrne, construir una existencia más plena, sin miedos ni limitaciones. 

Y es que, a pesar de que la autora es considerada por muchos de sus lectores como una referencia, reconoce que durante los años posteriores a la publicación de El Secreto tenía mucho que aprender y reconocer para llegar a la publicación de este libro.  

Me recordó mucho de mi mismo proceso. Yo tuve la oportunidad de conocer a un gran maestro de meditación cuando tenía 24 años. Me dio la experiencia de entender quién era más allá de las emociones, el cuerpo y los pensamientos. Pero es muy fácil olvidarlo y luego,  la mente, como es mecánica, tiende a responder de manera mecánica si no cuenta con un camino claro para recordarnos quiénes somos en realidad. Y aquí es dónde debemos preguntarnos:

¿Quiénes realmente somos?

La autora nos enseña NO somos el cuerpo, NI tampoco somos la mente.  Rhonda comparte con nosotros una enseñanza que mi maestro, gran erudito del Vedanta, me enseñó: nuestro verdadero ser, el yo, es perfecto, iluminado, inmortal, ilimitado y omnipresente. 

Tendemos siempre a identificarnos con el cuerpo y la mente. Pero estos son solamente instrumentos para transitar por esta experiencia práctica. De la misma manera que decimos “mi carro”, somos diferentes al carro, que solo nos sirve para transportarnos; cuando decimos “mi cuerpo”, somos diferente al cuerpo, cuya función es la habitar este tiempo. 

La autora, junto con las enseñanzas de maestros como Deepak Chopra, Antony de Mello, Ramana Maharashi; la propia maestra de Rhonda, Mooji; Eckhart Tolle y Paramahamsa Yogananda; que somos consciencia, los grandes observadores y testigos de nuestras acciones, nuestros pensamientos y nuestro contacto con el mundo. 

La consciencia es eterna, no cambia. Es consciente de los pensamientos pero cuando los pensamientos desaparecen, la consciencia sigue ahí. La consciencia permanece activa, incluso en el sueño.

¿Eres consciente? ¡Por supuesto! De lo contrario no leerás esto o escucharás esta plática. El ser consciente te libera del sufrimiento. Por ejemplo, cuando te toca asumir el rol de padre, seguro habrá situaciones no placenteras. Pero recuerdo que esa identificación es temporal. A lo largo del día puedes asumir el rol del padre, el hijo, esposo, abuelo, jefe, empleado, pero no eres eso. Eres Conciencia. Hemos olvidado el ser conscientes de quiénes somos porque tenemos muchos distractores en la vida. 

Para recordarte quién eres en realidad, a lo largo del día, toma una inhalación profunda, y una exhalación larga y pregúntate: ¿Soy consciente? No busques respuestas específicas, sino observa lo que ocurre cuando realizas este simple ejercicio. 

Y el entendimiento sobre qué es la Conciencia es la puerta a El Secreto más Grande que nos abre Rhonda Byrne. 

En esta bella edición en tapa dura, un libro de colección, la autora nos lleva de la mano para profundizar en la noción práctica de establecernos en la Conciencia.    A lo largo de doce capítulos, la autora nos habla de su propia experiencia y retoma las enseñanzas de varios maestros de distintas disciplinas, para entender qué es y cómo es algo que muchos sabios de la antigüedad conocían. De manera práctica, Rhonda nos invita  a tener la experiencia de la Conciencia aquí y ahora, esto sin excluir una serie de ejercicios especialmente diseñados para este libro y que se encuentran en las últimas páginas. 

Ten la mente abierta y date la oportunidad de conocer el trabajo de Rhonda y lo que ofrece en este libro maravilloso. 
​