![]() Snacks saludables Es muy frecuente que estemos saturados de información para elegir un snack o tentempié en la oficina. Muchas veces no sabemos si lo que consumimos es una opción saludable. Monique Vinay, raw culinary chef y health coach, nos presenta una guía para comer de manera saludable y ayudarnos a mejorar nuestro desempeño. ¿Cuál es la mejor opción? Busca siempre el snack que te aporte energía y que nutra a todas las células de tu cuerpo. Evite los tentempiés que te provocan cansancio, pesadez y hasta mal humor. Vinay, autora de Antojos saludables y Una vida sin lácteos (publicados por editorial Planeta), nos ofrece un listado de puntos importantes para reconocer una opción sana y nutritiva:
Al seguir estas recomendaciones, recibirás enormes beneficios para tu salud ya que con cada tentempié que consumas, tu cuerpo recibirá nutrientes reales que lo ayudaran a funcionar al cien. Algunas opciones saludables para la escuela, oficina, coche o viaje son:
Antojos saludables. Cocina práctica para una vida sana (Editorial Planeta). Lo puedes adquirir en http://www.gandhi.com.mx/antojos-saludables-cocina-practica-para-una-vida-sana Una vida sin lácteos. Cocina práctica para una vida sana (Editorial Planeta). Lo puedes adquirir en http://www.gandhi.com.mx/una-vida-sin-lacteos-cocina-practica-para-una-vida-sana
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Daniel mESINOEditor de libros, instructor de yoga, director y fundador de www.yogaentuempresa.com Archivos
Abril 2023
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